Profilaktyka uzależnień nastolatków

Szanowni Państwo,

 10 lat - to wiek rozpoczęcia regularnego korzystania z telefonu.

 Już 4 godziny dziennie spędzone przy telefonie zwiększa ryzyko wystąpienia zaburzeń lękowych, depresyjnych oraz problemów z koncentracją u dzieci i młodzieży!

 Nadmierne korzystanie z internetu i mediów społecznościowych może destabilizować rzeczywiste relacje!

Ponad 60% osób w wieku 15-35 lat ma telefon cały czas przy sobie.

Blisko 82% z nas nie rozstaje się z nim również w sypialni.

 e-HIGIENA – dbamy o relacje!

 Problem nadużywania Internetu występuje u ok. 12% polskich nastolatków;

 Częściej dotyka dziewczęta niż chłopców.

 Czynniki zwiększające ryzyko e-uzależnień:

 Trudne relacje, brak akceptacji, nieśmiałość, samotność;

 Brak umiejętności spędzania wolnego czasu,

 Niechęć do zajęć dodatkowych.

 Brak ograniczeń czasowych w korzystaniu z Internetu, telefonu, komputera.

Uzależnienie behawioralne – poznaj skutki uzależnienia

 fonoholizm - uzależnienie od telefonu komórkowego

 nomofobia (ang. no-mobile phobia) - lęk przed brakiem telefonu

 phubbing (ang. phone, snubbing) - skupianie uwagi na telefonie kosztem komunikacji interpersonalnej.

 Polecamy filmy nt. e-uzależnień - linki do filmów w komentarzu pod postem:

 Higiena cyfrowa czyli profilaktyka e-uzależnień

 Profilaktyka uzależnień. Telefon komórkowy

 Więcej informacji znajdziesz w materiałach #NFZ na stronie 

https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/

#AkademiaNFZ #ŚrodazProfilaktyką #ŚzP #profilaktyka #cukrzyca #cukrzyca2 #DietyNFZ #DietaDASH #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia